Temel İlkeleri bacak
Ilk veya soğuk kompres: Bacak ağrınızın nedenine sargılı olarak sıcak veya soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Şkârlik var ise antipatik, kas gerginliği var ise sıcak kompres yeğleme edilmelidir.Yalazan 05 Nisan 2024 Cuma namazı Bu dertlar çoklukla kas balkılarıdır. Kas balkıları ise ani zorlanmalardan ya da bölgede oluşan kram